引っ越し その３

こんにちは。でくちゃんママです。

日本人がベルギーで一番多い町に引っ越したため、家の前の

通りでも日本人がよく通るし、買い物に行っても何人もいるーーー。

以前住んでいたのは、ブリュッセルの中でも忙しいオフィス街

だったため国際人が多く、外国語か英語しか聞こえてこなくて

ほとんど日本人には会わなかったのに。

この町はやっぱりこんなに多いのねとびっくりしました。

住居の確認に来た警察官は、主人と私を見ると”こんにちは”と

まず日本語で挨拶。でも後が続かないのでフラマン語に変えて

話したので、全然フランス語を使う機会がない。コミューン（役所）の

住所変更も全部フラマン語でＯＫだったし、学校でも子供の習い事も

フラマン語で会話しているため使うことがないのでますます私の

フランス語離れが進むばかりです。ちなみにご近所も外人のため

会話は英語。子供のフランス語上達についていけなくなりそう・・・

でもベルギー在住１４年目（長い！）なので主人の一族が使う

フラマン語の方言もかなり聞き分けができるようになりました。

アントワープとゲント・ルーバンでは全然違う方言を話します。

ちなみに学校で習うのは標準語なので、子供達はとてもきれいな

フラマン語を話すと親戚にほめられます。

（だって皆さんとってもすごい方言ですもの、当たり前です）

近所では鳩やにわとり（鳴き声で目を覚ますことも）を飼ってるし、

猫も庭の塀をのんびり歩いています。大通りから１本入った通り

なのにとっても静かで車も少ないので、自転車で遊ぶ子供達も

楽しそう。裏庭のテラスではバスケやサッカーの練習。

お天気が良い日はキッチン横のテラスで食事したり、ゆっくり

ワインを飲んだり。家具もほとんどかたずき、私の希望通りの

全て白で統一してあります。キッチンも一部特注にしたので

頑張って引っ越ししたかいがあったなと思います。

３回も引っ越ししているので、もう引っ越しは２度としたくないと

思ってる私と１０年後はどこに住もうかなと考えている主人。

あきれちゃいます。またね。でくちゃんママ。

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メタボリック予備軍からの脱出

こんにちは。でくちゃんママです。

ホームドクターの検査で、メタボリックシンドローム予備軍と

（メタボリックになる兆候があるという意味）診断された

でくちゃんパパは、体重とコレステロール値を下げるために

ずっとダイエット中です。ちなみに私は問題なしでした。

まず最初に決めたのは、

１．平日はアルコールを飲まない。おつまみを食べない。

　－ノンアルコールビールを代わりに飲む。

２．朝食・昼食をしっかり取る。間食しない。

　－間食するならフルーツかヨーグルトのみ。

３．白いご飯・パン・パスタを控え、雑穀米・全粒粉の

　　パンやライ麦パン・小麦胚芽（茶色）のパスタに替える。

４．動物性油脂を植物性油脂に替える。もちろん揚げ物も

　　控えめにします。

５．お肉は控えめにして、緑色の野菜をたくさん食べる。

　－市販のドレッシングは使わず、手作りで控えめに。

６．夕食後はすぐ歯磨きをして２１時以降は何も食べない。

　ーベルギー人は必ず食後にデザートを食べるので

　　夕食後すぐにデザート（普段の半分の量にする）まで

　　食べてからすぐ家族そろって歯磨きしています。

主人の場合はアルコールを飲まなくなっただけで２ｋｇ

すぐ減り、その後また食事で３ｋｇ減りました。そのため

ズボンがベルトをしないと落ちるようになってびっくり。

私は、主人に付き合って野菜中心の食事に切り替えた

だけで３ｋｇ減りました。その後引っ越しもしたので

もっと減り、体が軽くなった感じがします。

私は間食はほとんどしないので全然つらくありません

でした。現在、半年継続してすっかりこの習慣にも

慣れたので我が家ではごく普通のことです。

良かったのは主人がたくさん野菜を食べるので

子供達も前よりもっと野菜を食べるようになった

ことです。でも子供用の食事は別に用意しています。

ちなみにコレステロール値はすぐには下がらないので

３～６ケ月は継続しなければなりません。

ぜひ試してみてね。でくちゃんママ。

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引っ越し その２

こんにちは。でくちゃんママです。

引っ越す日の４日前に鍵をもらうことができたので

壊れ物や小さな家具は早めに運び、大きな家具は

全て解体してまとめたのですが、これが大変。

家具の中身を全部出し箱詰めして、解体した家具が

結構場所を取り、全ての部屋がばらばら。

ベッドも解体したのでこの間は畳にごろ寝していました。

当日は大きな家具類・冷蔵庫・洗濯機だけをトラックで

運んでもらいました。日通さんとかは高いのでもちろん

知り合いの業者さんに頼んで運送料のみ支払います。

そしてまた家具の組み立てして中身を入れる・・・・・

今はダンボール箱もやっとなくなり、だいぶ家の中が

すっきりしてきました。前はリビングに畳をしいていたの

ですが、合気道の練習用に息子（でくちゃん）の部屋へ運び、

大きなソファーを買いました。カーテンも前の住居のは

サイズが合わなかったので注文しました。できるまで３週間

ほど掛かるのはベルギーでは普通です。やっとカーテンも

つけたところです。照明を数えたら家全体で２８個も必要。

全部いっぺんに取り付けするのは大変なので少しずつ

始めています。キッチンやリビングはハロゲンランプ。

我が家は、壁も窓枠もカーテンも白で統一しています。

白が一番明るく感じるからです。夏休みの間はお天気が

良すぎて白がかえってまぶしすぎたぐらいでした。

夏休み中は、キッチン横のテラスでシャンパンや

サングリアを飲みながらゆっくり過ごせたので

旅行に行けなかったのもまあ、いいかと思えました。

念願の新築のお家だもの。のんびり楽しまなくちゃね。

でくちゃんママ。

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